Frumusete si sanatate Archive

Dupa mese copioase sau dupa consumul anumitor alimente care produc balonare, specialistii in nutritie ne recomanda consumul unui suc care ajuta la eliminarea balonarii. Mai mult, acest suc ajuta si la eliminarea kilogramelor acumulate in plus. Sucul care elimina balonarea contine: – 2 litri de apa plata; – o lingura

Read More...

Avand in vedere ca de multe ori ne confruntam cu simptomele oboselii, specialistii in materie ne recomanda sa consumam o bautura care ne ofera energie pe tot parcursul zilei, imbunatatind starea noastra de spirit. Bautura care ofera energie contine: – o cana de cafea calda; – un sfert de

Read More...

Foarte intalnit in salile de yoga este exercitiul Plank, acesta avand proprietatea de a lucra toate grupele de muschi din zona mediana a corpului si din cea a bratelor si picioarelor. Practicantii yoga executa frecvent acest exercitiu, deoarece nu este deloc dificil si da rezultate bune intr-un timp relativ

Read More...

Unul dintre cele mai importante minerale din organism, magneziul este foarte necesar sanatatii organismului nostru. In acest sens, specialistii recomanda includerea acestui mineral in alimentatie. Cele mai bogate alimente in magneziu sunt: migdalele, fasolea neagra, semintele de dovleac si ciocolata neagra. La polul opus, alimentele care pot contribui la

Read More...

Conform unor studii recente, oamenii de stiinta au descoperit ca ciocolata reprezinta o sursa de sanatate. Ciocolata are urmatoarele beneficii pentru sanatatea noastra: – contribuie la longevitate; – stabilizeaza productia de hormoni ai placerii (dopamina); – datorita continutului de minerale, ajuta la mentinerea sanatatii oaselor si la relaxarea musculara;

Read More...

Proteinele sunt necesare functionarii organismului nostru in conditii optime, mai ales pentru celule si tesuturi. Acestea ajuta la controlul nivelul zaharului din sange si la neutralizarea bacteriilor. Ca sa stim sa preintampinam anumite probleme legate de deficienta de proteine, specialistii in materie ne recomanda sa cunoastem simptomele acestui deficit.

Read More...

Conform unor studii recente, cercetatorii de la Universitatea din Illinois au concluzionat faptul ca boabele de cafea ajuta la slabit. Aceasta bautura, devenita banala, ajuta la scaderea in greutate, atat prin accelerarea metabolismului, cat si prin suprimarea poftei de mancare. Studiul a fost efectuat pe un numar de 47

Read More...

Pentru a fi sanatosi, specialistii recomanda sa avem un stil de viata sanatos, implicand cat mai multa miscare si o dieta adecvata. In plus, trebuie sa evitam excesele de orice fel, acestea aducand deservicii sanatatii noastre. Alimente foarte sanatoase, care trebuie incluse in dieta noastra sunt: – sardinele, bogate

Read More...

Unii dintre noi se confrunta adesea cu deficitul de vitamina C, avand urmatoarele simptome: slabiciune, anemie, afectiuni ale gingiilor si chiar probleme ale pielii. Vitamina C este necesara pentru realizarea colagenului, un element important din organism. Ca sa stim sa preintampinam deficitul de vitamina C, trebuie sa cunoastem simptomele

Read More...