Magneziul ajuta la combaterea depresiei

By Vios

aprilie 11, 2018 Frumusete si sanatate No comments

Unul dintre cele mai importante minerale din organism, magneziul este foarte necesar sanatatii organismului nostru. In acest sens, specialistii recomanda includerea acestui mineral in alimentatie.

Cele mai bogate alimente in magneziu sunt: migdalele, fasolea neagra, semintele de dovleac si ciocolata neagra.

La polul opus, alimentele care pot contribui la scaderea absorbtiei de magneziu sunt: alimentele procesate/prelucrate, diureticele, cofeina si alcoolul.

Magneziul este benefic pentru starile de anxietate si stres.

Sursa: antenasatelor.ro

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.